GIGI RONGAK PERLU DIGANTI, GANGGU STRUKTUR GUSI


SETIAP kali mencabut gigi, anda mungkin tidak pernah terfikir bahawa gigi yang sudah dicabut itu perlu diganti baharu sama ada dengan kaedah menggunakan gigi palsu atau menanamnya, menerusi prosedur implan.

Kegagalan berbuat demikian menyebabkan pelbagai kesulitan hingga memberi kesan kepada ketidakseimbangan pada struktur gusi.

Gigi yang sudah dicabut tidak sepatutnya dibiarkan rongak tanpa digantikan kerana boleh mendatangkan kesan lebih buruk ke atas gigi sedia ada.

Ini kerana kawasan lompong menyebabkan gigi yang tinggal menjadi tidak rata susunannya dan berlapis.

Prosthodontist dan Pensyarah Kanan Fakulti Pergigian Universiti Kebangsaan Malaysia, Dr Natasya Ahmad Tarib, berkata gigi asal akan bergerak ke ruang yang dibiarkan kosong, akhirnya menyebabkan gigi kelihatan tidak tersusun.

Sekiranya gigi rongak dibiarkan, beliau berkata keadaan itu menjadikan ruang kosong bertambah besar atau menjadi kecil.

“Tulang rahang cepat mengecut dan seterusnya menjadikan sokongan gigi berkurangan, kesannya gigi sedia ada menjadi longgar dan mudah tercabut.

“Susunan gigi yang tidak teratur menjejaskan penampilan dan membuatkan tidak selesa ketika makan,” katanya.

Justeru, penggunaan gigi palsu penting untuk menggantikan gigi yang hilang supaya seseorang boleh bercakap dengan yakin dan menikmati makanan dengan sempurna.

Gigi palsu kekalkan penampilan

Walaupun gigi sudah lama dicabut dan terbiar kosong, ini bukan alasan untuk tidak menggunakan gigi palsu malah mana-mana gigi yang rongak boleh digantikan.

Pembuatan gigi palsu tidak terhad kepada gigi utama saja, malah mana-mana gigi yang rongak boleh digantikan dengan gigi palsu. Gigi palsu walaupun tidak akan sama dengan gigi asal tetapi membantu untuk makan dan bercakap dengan lebih selesa.

“Sekiranya cuma satu gigi yang hilang, kebiasaannya doktor mencadangkan kaedah dibina jambatan atau implan.

“Sebaliknya jika banyak gigi yang hilang, gigi palsu mungkin lebih sesuai selain kosnya lebih efektif.,” katanya.

Kehilangan lebih satu gigi bermakna kita kehilangan tulang di kawasan rahang sebanyak 40 peratus dalam tempoh enam bulan pertama,” katanya.

Dr Natasya berkata, ini bermakna sekiranya seseorang kehilangan lebih satu gigi, bentuk wajah berubah selain membuatkan anda kelihatan lebih berusia.

Kulit mengendur selepas gigi dicabut

Wajah kelihatan tua kerana kulit mengendur selepas tubuh menerima isyarat mengurangkan tulang rahang bagi kegunaan bahagian tubuh lain sebaik gigi dicabut.

Justeru, perubahan ketara dapat dilihat menerusi wajah selepas seseorang menggunakan gigi palsu yang membolehkan individu kelihatan lebih muda.

“Kehilangan gigi juga mengganggu pertuturan yang menyebabkan sebutan beberapa perkataan kurang jelas bergantung kepada bahagian gigi yang hilang.

“Ini juga bergantung kepada bahagian mana di dalam mulut yang mempunyai jurang lebih besar kerana gigi hadapan dan lidah bergerak di dalam ruang itu bagi membentuk perkataan dengan betul,” katanya.

Sukar menggigit, makanan tidak hadam

Sebaik gigi dicabut, secara sedikit demi sedikit berlaku proses pergerakan gigi yang tinggal untuk ‘mengisi’ bahagian yang kosong itu.

Ini menyebabkan gigi tidak tersusun dan menyebabkan masalah kesukaran menggigit yang serius dan memerlukan rawatan pakar membetulkannya.

Tabiat menggigit hanya pada satu bahagian gigi berlaku tanpa disedari dan secara tidak langsung makanan yang tidak digigit dengan betul meningkatkan risiko tercekik atau masalah penghadaman seperti refluks asid.

Kawasan berlubang menjadi tempat pembiakan bakteria yang menyebabkan berlaku plak atau karang gigi. Terdapat pelbagai cara bagi mengatasi masalah selepas kehilangan gigi seperti menggunakan gigi palsu, bridge, crown atau menanam gigi.

Info

*Kaedah penggantian gigi

1. Gigi palsu -kos rendah

2. Bridge

3. Implan

PERIA KATA PENAWAR PENYAKIT


PERIA atau nama saintifiknya Momordica Charantia, sejenis sayuran pahit rasanya tetapi memiliki seribu satu khasiat kepada kesihatan manusia.

Dalam perubatan Ayurveda misalnya, masyarakat India menggunakan peria katak bagi merawat ekzema dan jangkitan kulit, manakala masyarakat Amerika pula memanfaatkan khasiat peria untuk mengubati malaria dan demam.

Bagi masyarakat Melayu, selain dijadikan ulam, peria katak umpamanya, berperanan sebagai jus minuman harian kerana dipercayai menjadi penawar diabetes.

Sebenarnya, sejak zaman purba, peria banyak digunakan bagi merawat asma, sembelit, malaria, demam, selesema, cacing, batu karang, buah pinggang, buasir dan kulit melecur lantas menunjukkan kebaikan tumbuhan ini untuk dijadikan makanan harian.

Bantu rawat diabetes

Penyelidik mendapati peria memberi kesan hipoglisemik dan bertindak menurunkan paras gula dalam darah.

Cara paling mudah membantu merawat diabetes adalah dengan mengambil jus peria setiap pagi.

Bagi mengurangkan rasa pahit, peria boleh dicampurkan dengan epal hijau dan oren.

Khasiat peria katak

1. Membantu menyerapkan bahan terkandung pada peria ke dalam hati dan otot seterusnya merangsang kandungan glikogen untuk tenaga.

2. Melewatkan pengosongan uncang perut, meningkatkan sel beta dalam pankreas dan seterusnya melambatkan kadar penyerapan glukosa.

3. Mengandungi phytoinsulin yang boleh menurunkan kadar gula dan mampu menangani masalah berat badan berlebihan.

4. Kaya dengan zat besi, kalsium, fosforus, magnesium, folat, zink dan kadar Vitamin dua kali ganda berbanding brokoli.

5. Ada sejenis multi vitamin semula jadi kerana sarat dengan nutrisi dan 20 bahan kimia aktif bertindak sebagai anti HIV, anti diabetes dan anti kanser.

Keburukan peria katak

1. Cara penyediaan penting. Perlu dimasak dengan betul bagi mengelak kandungan racun yang boleh menyebabkan kesan toksik seperti cirit-birit, hipoglisemia, muntah dan jika tidak dirawat mungkin menyebabkan maut.

2. Sesuai dimakan bagi mengawal masalah diabetes tetapi perlu direbus atau direndam dengan air garam terlebih dahulu.

3. Penghidap diabetes yang bergantung pada ubat perlu merujuk kepada doktor terlebih dahulu kerana dibimbangi mengalami masalah hipoglisemia. Ia tidak boleh dicampur dengan ubat moden.

KEINDAHAN PENGALAMAN HIDUP


Bermula di waktu pagi, kita sudah bangkit dan melakukan aktiviti harian kita. Bersolat, mandi, makan dan bekerja menjadi satu amalan tetap.

Pagi ke petang. Petang ke malam. Malam pula kembali ke waktu pagi. Sistem yang sama dan terus bergerak.

Semua inginkan hidup yang teratur dan tidak mahu terjejas. Kerja mahu bagus. Makan minum terjaga. Segala urusan ingin siap segera.

Senang cakap, tak mahu ada masalah. Hendak mudah sahaja.

Tetapi, itu hanya di fikiran kita. Kesenangan yang dimahu hanya sebentar dan diselang seli dengan secebis kesusahan.

Jika tiada masalah dalam bentuk besar, ada kesusahan dari sudut yang ringan dan kecil.

Tayar pancit, hilang fail penting, ada kecurian dan pelbagai lagi. Memang tidak dijangka. Munculnya tidak dirancang tetapi ia tetap datang.

Kenapa hidup selalu diuji sebegitu?

"Ada mengeluh. Ada yang menangis.
Kadang berhari-hari mengenangkan nasib
yang disebut ‘malang tidak berbau"

Memang tidak berbau kerana munculnya tanpa petanda kepada kita.

Inilah hakikat sebuah kehidupan di dunia. Kita tahu bukan? Dunia sifatnya sementara. Segala isinya akan hilang dan pergi.

Bila? Hanya Allah swt yang tahu.

Yang sementara jangan diharapkan semuanya berjalan sempurna. Kerana dunia bukannya syurga.

Jika syurga pun, ia tetap disebut ‘syurga dunia’. Tidak hanya satu kata. Ia dua kata.

Ya, memang syurga tetapi berakhir dengan perkataan dunia. Dunia ada awal dan akhirnya. Ada manis ada pahit.

Seperti yang disebut di dalam al-Quran yang bermaksud: “Wahai kaumku! Sesungguhnya kehidupan dunia ini hanyalah kesenangan (untuk sementara waktu sahaja), dan sesungguhnya hari akhirat itulah sahaja negeri yang kekal.” (Surah Ghafir ayat 39)

Bersabarlah menghadapi ujian Allah di dunia. Ia bersifat sementara sahaja. Paling lama 50, 60, atau 80 sahaja tempoh umur kita.

Jika lebih, anggaplah itu peluang Allah mahu kita perbanyakkan ibadah dan beramal soleh.

Maka, tidak dapat tidak kita harus hidup dalam keadaan diuji. Dan dunia tempat ujian. Kehidupan ini pun ujian.

Jadi, hikmah ujian ada kebahagiaan di sebaliknya. Kita menjadi semakin dekat dengan Allah SWT.

Doa dimohon, sujud di sejadah semakin lama dan khusyuk. Air mata yang dahulu jarang mengalir, kini mudah bercucuran membasahi pipi.

Jadikanlah ujian ini sebagai pengalaman hidup. Pengalaman yang mematangkan diri.

Biar hati kental mengharungi
cabaran dunia agar diri tidak cepat rebah
dan tersungkur ke tanah.

Pengalamanlah yang membuatkan hidup kita menjadi tidak beku dan sepi. Mustahil hidup tidak pernah dilambung ombak.

Bahkan, filem dan drama tanpa ada konflik pun terasa bosan dan tidak menarik. Pasti ada konflik yang dimasukkan untuk menjadi sesuatu cerita itu lebih gah dan diminati ramai penonton.

Begitulah juga hidup kita. Apa guna mahu hidup di dunia senang, jika syurga tidak jauh bezanya.

Dibanding ujian hidup dengan nikmat syurga, sungguh bandingannya ibarat langit dan bumi.

Semoga kita tidak kalah. Bangkit dan teruskan melangkah.

Wallahua’alam.

KOS PROJEK LEBUHRAYA PAN BORNEO DIKAJI SEMULA


SIBU: Kementerian Kerja Raya akan mengumumkan kos pembinaan Lebuhraya Pan Borneo yang dikaji semula sebaik perbincangan dengan syarikat pengendali projek berkenaan, Lebuhraya Borneo Utara (LBU), selesai.

Menteri Kerja Raya, Baru Bian, berkata sebelum ini pihak LBU mengadakan perjumpaan dengan Menteri Kewangan bagi membincangkan perkara itu dan diberikan tempoh dua minggu untuk mengemukakan keputusan pihak syarikat berkenaan.

“Saya difahamkan tempoh dua minggu itu sudah berakhir dan pihak syarikat diberikan kebebasan untuk mencari jalan bagaimana kos pembinaan lebuh raya ini dapat diturunkan.

“Perjanjian dan kontrak sudah ditandatangani dan diserahkan kepada LBU. Kini ia adalah hak syarikat berkenaan untuk menawarkan kepada kerajaan kos baharu pembinaan lebuh raya ini,” katanya.

Beliau berkata demikian ketika ditemui selepas menghadiri Pertandingan Pidato Kenegaraan Peringkat Negeri Sarawak yang diadakan di Dewan Suarah Sibu, di sini, hari ini.

Mengulas lanjut, Baru berkata, pihaknya akan mengumumkan keputusan perbincangan itu selepas mencapai persetujuan antara kerajaan dengan semua pihak berkepentingan.

“Kita berharap mereka mengambil langkah bertolak ansur dan memahami keadaan kewangan negara yang agak ketat sekarang,” katanya.

Ditanya mengenai keadaan jalan raya di negeri ini yang dikatakan dalam keadaan yang kurang baik kerana faktor tanah gambut, Baru berkata, masalah itu dapat diatasi dengan penggunaan teknologi pembinaan yang ada sekarang.

“Apa yang lebih penting adalah kontraktor yang dilantik perlu melaksanakan kerja mereka dengan penuh dedikasi dan baik,” katanya. - Berita Harian

PERBEZAAN 4 JENIS YOGURT YANG PALING BIASA DIJUAL DI PASARAN MALAYSIA


Akhir-akhir ini nampaknya makin ramai nak cuba diet dan ubah cara pemakanan. Dalam nak diet tu, biasanya yogurt akan dimasukkan ke dalam salah satu senarai wajib beli. Boleh buat salad dressing, boleh buat overnight oat, atau boleh juga dimakan begitu saja. Selain itu, ada juga mak-mak yang gemar bagi bayi makan yogurt oleh kerana komposisi nutriennya yang baik.

Umumnya, yogurt mengandungi sumber protein kalsium dan probiotik yang bagus untuk pencernaan. Tapi sekarang ni dah macam-macam jenis yogurt yang ada dekat rak pasaraya sampai keliru nak pilih yang mana, kan?

Jadi jom ketahui lebih lanjut tentang 4 jenis yogurt yang paling biasa kita jumpa di pasaran dan apa beza setiapnya.

PERBEZAAN 4 JENIS YOGURT YANG PALING BIASA DIJUAL DI PASARAN MALAYSIA

1. NATURAL / PLAIN YOGURT
Natural atau plain yogurt adalah yogurt kosong yang tidak ditambah sebarang perasa. Oleh sebab itu, yogurt jenis ini adalah pilihan yang paling sering digunakan dalam masakan sama ada jenis pencuci mulut, kek atau lauk-pauk.

Kadangkala, plain yogurt ini juga dilabel dengan perkataan whole milk atau full fat yogurt.

Jangan takut dengan tulisan fat atau lemak pada yogurt jenis ini kerana kajian mendapati lemak yang terdapat dalam yogurt jenis ini adalah lemak sihat dan bukanlah jenis lemak tepu.

Salah satu kebaikan yogurt jenis ini ialah ia jarang ditambah dengan sebarang pemekat atau bahan tambahan yang digunakan dalam low fat atau non fat yogurt. Oleh sebab itu, yogurt jenis ini sesuai untuk diberikan kepada bayi atau anak kecil sebagai makanan tambahan.

Tips: Anda boleh mengolah rasa natural / plain yogurt dengan menggunakan buah-buahan segar seperti strawberry, pisang, mangga dan sebagainya untuk mendapatkan tekstur dan rasa yang lebih sedap!


2. LOW FAT YOGURT / NON FAT YOGURT
Yogurt jenis ini biasanya menjadi pilihan ramai kerana labelnya yang terang-terang tertulis non-fat atau low-fat. Tapi tahukah anda apa sebenarnya maksud di sebalik label ini?

Menurut aboutyogurt.com, yogurt yang diperbuat daripada whole milk memiliki sekurang-kurangnya 3.25% lemak. Low-fat yogurt pula diperbuat daripada susurendah lemak dengan kandungan lemak antara 2% hingga 0% lemak. Sementara itu, non-fat yogurt pula diperbuat daripada susu skim dan memiliki kurang daripada 0.5% lemak.

Wah, adakah ini bermaksud yogurt jenis ini lebih sihat? Tidak juga. Menurut BusinessInsider.com, yogurt jenis ini biasanya akan ditambahkan dengan lebih banyak bahan penstabil / pemekat di samping gula atau bahan pemanis seperti corn syrup, fructose bagi menjadikan rasanya sedap. Ini kerana, dengan membuang kandungan lemak daripada yogurt, tekstur yogurt akan berubah dan rasanya menjadi kurang enak. Selain itu, ia juga mungkin dicampur dengan krim, buttermilk, atau susu skim bagi mendapatkan tekstur yang ideal agar dapat dijual di pasaran.

Tips: Apabila memilih low-fat atau non-fat yogurt, pastikan anda membaca ramuannya dengan teliti sebelum membeli. Lebih pendek senarai bahannya, lebih baik.


3. GREEK YOGURT
Greek yogurt sememangnya makin popular, terutamanya di kalangan anda yang health conscious atau mereka yang tengah diet. Rasanya agak masam berbanding yogurt biasa dan ia memiliki tekstur yang lebih kental.

Jadi, kenapa ia menjadi pilihan ramai sejak akhir-akhir ini? Ini kerana, Greek yogurt memiliki kandungan protein hampir 2 kali ganda dan kurang laktosa / gula di dalamnya.

Menurut LiveStrong.com, proses pembuatan Greek yogurt ini disaring 3 kali berbanding yogurt biasa yang mengalami 2 kali penyaringan. Sisa cairannya (whey) dibuang dalam proses tersebut lalu menjadikan Greek yogurt lebih kental dan tinggi kandungan proteinnya. Maksudnya memang tepatlah pilihan orang yang tengah diet untuk makan yogurt jenis ini kerana nilai kalorinya juga lebih rendah ( sebab kurang gula dan karbbohidrat). Maka, tak hairanlah harganya juga lebih mahal!

Tips: Selain dimakan dengan buah-buahan, ia juga sesuai dijadikan sos dalam sandwich atau salad anda.


4. YOGURT BERPERISA
Yogurt berperisa buah-buahan seperti mangga, strawberry, pic, dan kiwi memang sedap dimakan begitu saja. Ia juga biasa didatangkan dalam bekas yang kecil dan mudah dinikmati di mana-mana. Ada yang jenis low-fat, non-fat, atau jenis yang biasa.

Namun begitu, kebanyakan yogurt berperisa ini memiliki tinggi kandungan gula atau pemanis walaupun ianya versi low-fat atau non-fat. Apa yang perlu anda faham, manfaat yogurt adalah lebih baik sekiranya ia kurang mengalami proses pengolahan sama ada dari segi rasa mahupun tekstur.

Tips: Jika anda salah seorang penggemar yogurt jenis ini, salah satu tips yang boleh anda lakukan adalah dengan mencampurkan yogurt berperisa dengan plain yogurt untuk mengurangkan rasa manisnya dan menambah nutrisinya. Bahagikan semula kepada 2 portion – 1 portion untuk anda makan dan simpankan 1 portion untuk dinikmati kemudian.


JADI, MANA YANG PALING BAGUS?
Memang banyak jenama yogurt yang boleh didapati sama ada keluaran Malaysia ataupun luar negara. Setiapnya memiliki kandungan nutrien yang hampir sama berdasarkan label-label di atas.

Apapun, cara menikmati yogurt yang terbaik adalah
  • memilih yang plain / tanpa perasa
  • perasakan dengan buah-buahan sebenar
  • mengambil dalam kuantiti sederhana

Jangan lupa, periksa dulu label pada setiap pek yogurt bagi memastikan kandungan nutrisinya. Yang penting, pelbagaikan juga hidangan harian anda dengan nutrisi dalam piramid makanan dan amalkan juga cara memasak yang sihat seperti mengukus.

PROJEK LEBUHRAYA PAN BORNEO DIPANTAI - BARU BIAN

MENTERI Kerja Raya Baru Bian (tengah). - Foto BERNAMA

SIBU: Menteri Kerja Raya Baru Bian berkata, beliau secara peribadi akan memantau projek Lebuhraya Pan Borneo yang sedang dalam pembinaan.

Beliau berkata, itu adalah komitmennya untuk memastikan projek mega meliputi Sarawak dan Sabah itu dilaksanakan dengan jayanya dan mengikut jadual.

"Buat permulaan, saya merancang untuk melakukan lawatan ke tapak-tapak pembinaan dari Telok Melano (Lundu), Kuching ke Miri di bahagian Sarawak bersama-sama dengan pegawai kementerian bagi fasa pertama pembinaan.

"Kemudian kami akan melakukan lawatan ke bahagian di Sabah bermula dari Limbang (Sarawak). Jadualnya sedang diaturkan," katanya kepada pemberita di sini, malam tadi selepas merasmikan sambutan Hari Guru Daerah Selangau.

Lebuhraya sepanjang 2,325-kilometer itu membabitkan kos kira-kira RM29 bilion dijadual siap pada 2021. Kos itu bagaimanapun sedang disemak semula.

Sementara itu, Baru berkata kedudukannya sebagai Menteri Kerja Raya telah meningkatkan, pengetahuannya terutamanya tentang sistem rangkaian jalan raya dan bangunan-bangunan kerajaan di seluruh negara.

"Tetapi bagi Sarawak, ia masih ketinggalan. Adalah menjadi agenda kerajaan baharu PH di bawah pimpinan Perdana Menteri Tun Dr Mahathir Mohamad untuk membaikinya di sebalik kekangan kewangan," katanya.

Menurutnya, kerajaan PH fokus pada pendekatan holistik, bebas amalan rasuah dan salah guna kedudukan bagi semua projek yang akan dilaksanakan secara pengurusan telus menerusi tender terbuka. - BERNAMA